Kemarin abis medical check-up rutin kantor, tensi saya ternyata udah nyentuh 150, padahal biasanya normal aja.
Dokter cuma bilang singkat, disuruh mulai gerak lebih banyak, jalan kaki tiap sore kalau bisa.
Masalahnya, kerjaan saya berdiri terus dari jam 9 pagi sampai sore, jadi pas sampai rumah kaki udah bengkak duluan.
Semalem malah lebih parah, kaki kanan kaya ditarik-tarik gitu pas mau tidur, jadinya susah merem juga.
Udah coba dua cara sih.
Pertama, angkat kaki pakai bantal pas rebahan, agak mendingan tapi cuma sebentar.
Kedua, kompres air hangat, itu juga cuma nunda rasa ‘berat’ nya doang, besoknya balik lagi.
Yang bikin makin capek itu bukan cuma badan, tapi mikirin gimana caranya nurut kata dokter kalau kaki sendiri udah protes duluan tiap sore.
Ada yang pernah ngalamin kaki bengkak parah gini karena kerjaan berdiri lama, terus gimana cara nyari waktu buat jalan kaki tanpa bikin kaki makin bengkak?