Waktu pas buat lari itu kapan sih?

Masaenga KulitSehat · 2026.09.15 · Dilihat 100 · Suka 4

Kaki masih pegel abis berdiri seharian di kerjaan, terus aku maksain buat lari sore ini.

Baru 2 minggu ini ikut lari, jaraknya juga masih pendek banget.

Pas mulai lari kaki masih agak bengkak dari kerjaan, jadi berasa berat banget di betis.

Aku baca katanya mending lari pagi biar badan belum capek, tapi jam masuk kerja aku jam 7 pagi jadi susah kalau harus lari pagi juga.

Kalau malem abis kerja, badan udah keburu remuk duluan sebelum sempat lari.

Belakangan ini tidur juga makin larut, baru bener-bener merem jam 1 malem.

Ada yang kerjaannya berdiri terus kayak aku dan tetap bisa rutin lari?

Baiknya lari sebelum kerja atau sesudahnya ya kak?

Komentar 6

GlowAlami09.15
Bengkak di betis abis berdiri seharian emang bikin badan berat banget buat mulai lari, aku juga suka ngerasain itu kalau kerjaan lagi padat banget. Kak nya sendiri ini kerjaan berdiri terusnya udah dari lama apa baru belakangan ini jadi berasa numpuk sampe ganggu jam tidur juga?
→ GlowAlamiKulitSehatPenulis09.15
Iya kak, badan jadi berat banget kalau abis berdiri terus mau lanjut lari. Kerjaan aku juga berdiri seharian dan baru belakangan ini coba-coba lari, jadi masih sama-sama nyari waktu yang pas.
Bunga Tidur09.16
kalau tidur udah larut kayak gitu, pagi emang berat buat lari kak, aku juga gitu
덤덤한별밤09.16
Lari abis kerja kak tidurku malah enakan
SahabatKulit09.16
Dulu pas masih kerja berdiri terus kayak itu susah banget nyari waktu buat lari kak, sekarang udah pensiun jadi lebih leluasa milih waktunya
Bunga Tidur09.18
Itu bagian pas badan udah remuk duluan abis kerja tuh aku ngerasain banget, kayak istirahatnya kurang kena gitu ya kak