Stretching Rutin, Gimana Ya?

Marini KulitSehat · 2026.10.27 01:05 · Dilihat 92 · Suka 9

Beberapa hari ini coba mulai stretching tiap malam sebelum tidur.
Niatnya biar kaki nggak kaku abis berdiri sepanjang hari kerja.

Tapi kenyataannya beda jauh dari rencana!
Pulang kerja udah capek banget, maunya rebahan doang.
Paling cuma kuat gerak bentar, abis itu nyerah duluan.

Giliran capek, alasan buat skip selalu ada aja.

Teman-teman di sini yang udah punya kebiasaan olahraga kecil tiap hari, gimana caranya biar tetap jalan pas badan lagi capek banget?
Ada trik biar nggak gampang nyerah kayak aku gak?

Komentar 5

KopiSusu10.27 02:52
Aku juga ngalamin itu kak, triknya cuma kasih waktu 5 menit pas nyampe rumah sebelum rebahan, jadi badan gak kebawa alasan capek duluan
Bunga Tidur10.28 00:45
Sama kak, aku juga gitu abis kerja maunya rebahan doang. Akhirnya cuma kuat stretching 3 menit terus lanjut besok pagi aja sebelum mandi.
KopiSusu10.28 03:12
Jarak rumahku juga jauh kak, pulang kerja tubuh auto pengen rebahan doang. Makanya pas capek aku cuma luruskan kaki sambil duduk depan tv, gak maksa gerak banyak.
KopiSusu10.29 01:10
Kalau capek banget aku stretching sambil nunggu air mandi anget kak
Bunga Tidur10.31 16:35
Giliran kerjaan freelance numpuk aku malah gampang kasih alasan buat skip kak