Belakangan ini jam tidur aku makin mundur terus.
Badan udah capek abis berdiri sepanjang shift, tapi pas rebahan malah kepikiran macem-macem, jadi susah merem.
Udah coba matiin lampu lebih awal, tetap aja mata masih kebuka.
Lari sore malah bikin badan makin segar, bukan ngantuk.
Ada yg pernah ngalamin jam tidur makin mundur kayak gini kak? Gimana caranya balikin lagi jadi normal?
Lari sore yang malah bikin segar gitu kak, keknya emang bukan soal capek badan, tapi jam tidurnya yang udah kebangun duluan. Aku yang jadwalnya sif juga sempat kayak gitu, baru agak balik pas jam bangun dibikin sama tiap hari biar badan nggak bingung lagi…
Olahraga sore memang bisa membuat badan jadi lebih segar dan terjaga, bukan malah mengantuk, jadi mungkin ada gunanya dipindah lebih siang atau diberi jarak yang lebih jauh dari waktu tidur. Saya sendiri kalau pulang kerja larut begitu juga perlu waktu diam dulu sebelum pikiran bisa tenang dan benar-benar mengantuk.
Aku juga ngalamin ini kak, padahal badan udah lelah tapi mata tetap kebuka terus
Udah coba lari pagi kak, mendingan wk
yang kepikiran pas rebahan itu random aja apa soal kerjaan kak?
Lebih ke kerjaan kak, kepikiran belum beres besok ngapain. Bukan random sih, keknya emang kerjaan yang bikin susah merem.
Masuk untuk menulis komentar.
