[Dicoba] Stop Kopi Siang, Fokus Kerja Malah Ambyar

Masaenga Senja Kala · 2026.10.03 · Dilihat 88 · Suka 10

Udah 9 hari aku stop ngopi lewat jam 2 siang, soalnya kalau sore masih ngopi malemnya makin susah merem padahal kerja belum kelar, dan sejauh ini malemnya emang agak mendingan, gak sampai muter-muter mikirin revisi klien kayak dulu, tapi masalah baru malah muncul di siang, badan jadi ngantuk berat pas ngerjain desain, mata berat banget padahal deadline masih numpuk dan ujian sertifikasi makin deket, kepala jadi kayak kabut tiap lewat jam makan siang, udah coba ganti teh tapi efeknya beda jauh, gak ngebantu fokus, kalau dipaksain ngopi lagi takutnya malem balik susah merem, kak-kak yang pernah ngalamin ini gimana caranya biar siang tetep fokus kerja atau latihan gitar tapi malemnya gak balik susah tidur, ada cara lain selain kopi buat jaga fokus siang?

Komentar 7

Senja Kecil10.03
kak ini kabut siangnya mulai pas jam berapa, apa abis makan langsung berat, soalnya aku yg kerja sambil berdiri dari jam 9 ngerasa beda bgt siang sama malem
→ Senja KecilSenja KalaPenulis10.04
Kalau dari pengalaman aku kak, kabutnya itu nggak langsung muncul pas abis makan, tapi baru kerasa agak jeda pas mulai balik fokus ke kerjaan lagi. Biasanya kena paling parah kalau malem sebelumnya tidurnya kepotong gara-gara mikirin deadline desain yang numpuk atau jadi kepikiran ujian sertifikasi yang makin deket, jadi pas siang baru duduk bentar aja mata udah berat banget kayak susah dibuka.
EmbunPagi10.04
Kak kabut siangnya itu related banget sama yang aku rasain pas kerja berdiri lama, badan jadi kayak ngambang gitu pas lewat jam makan padahal kepala masih harus mikir. Aku juga baru mulai lari lagi belakangan dan kalau siangnya udah berat gitu larinya jadi makin susah fokus, jadi kebayang gimana beratnya kalau sambil ngerjain desain yang detail dan mepet deadline.
KulitSehat10.04
Menurutku bukan soal teh yg beda efeknya kak, tapi otak emang butuh waktu nyesuain krn udah kebiasa dipicu kafein jam segitu dari lama. Pengalamanku pas berhenti sore btuh 14 hari baru kepala beneran enteng lagi, jadi mungkin 9 hari kak masih di fase itu
→ KulitSehatSenja KalaPenulis10.06
Kalau gitu mungkin aku emang belum sampai waktu adaptasinya kak, soalnya baru di hari ke-9 ini dan kabutnya masih kerasa parah tiap lewat jam 2 siang. Semoga nanti pas udah di hari ke-14 kayak kak KulitSehat kepala bisa beneran enteng, soalnya sekarang masih berat banget pas coba fokus ngerjain desain.
KulitSehat10.09
soal ganti teh itu emang beda jauh efeknya kak, kafein kerjanya di otak bukan cuma di badan jadi teh doang kurang buat yang udah kebiasa kopi tiap siang. kalo boleh tau, berat banget pas lewat jam makan itu muncul dari siang banget atau baru kerasa pas udah deket sore kayak jam biasa ngopi dulu
→ KulitSehatSenja KalaPenulis10.10
Kalo soal itu baru kerasa abis makan siang kak, bukan sebelumnya, tapi paling berat justru pas lagi coba balik konsen ke kerjaan