Cosa avete applicato al mattino, cosa avete fatto alla sera. Basta questo, non serve altro. Anche nei giorni saltati, va benissimo scrivere semplicemente «oggi non ce l’ho fatta». Messi insieme giorno dopo giorno, diventano un diario.
Solo questi appunti, più avanti, vi diranno «cosa stavo facendo in quel periodo». Non dovete scrivere solo nei giorni andati bene. Va bene anche se i giorni mancati sono più di quelli riusciti.