Stamattina ho provato una maglietta di cotone invece di quella tecnica, giusto per vedere se dietro le ginocchia reggeva meglio.
Sveglia alle 5:40, dopo un turno che mi ha lasciato tutte le ore storte questa settimana. Il pane era in lievitazione da ieri sera, quindi appena rientrata l’ho infornato prima ancora di fare la doccia.
La corsa è andata… diciamo a metà. Fino al minuto 14 tutto bene, poi è iniziato il prurito dietro il ginocchio sinistro, lo stesso punto di sempre. Non mi sono fermata del tutto però, solo rallentata, e questa volta non ho mollato come le altre volte.
Doccia tiepida, non bollente come facevo prima, e crema subito dopo senza aspettare che la pelle tirasse. Oggi tirava decisamente meno del solito! Magari è solo una sensazione mia, ma lo segno comunque, ragazze.
Quello che ho tenuto:
– la corsa, anche rallentata
– la crema subito dopo la doccia
– l’acqua tiepida invece di bollente
Quello che ho saltato:
– lo stretching lungo, non c’era tempo prima del turno
Il cotone non ha risolto tutto ma forse un po’ sì. Vado avanti così ancora qualche giorno prima di cambiare di nuovo.