Questa settimana due sedute a corpo libero, una persa.
Lunedì e giovedì 20 minuti di squat, plank e flessioni in casa, poco ma qualcosa.
Il giorno dopo le gambe erano rigide, non capivo se era normale o se avevo esagerato, cmq è passato da solo dopo un giorno.
Mercoledì dovevo fare la terza seduta, invece mi sono messo a giocare e sono le 2 di notte prima di accorgermene! Seduta saltata, sonno rovinato per il turno dopo.
Con i colleghi in pausa va meglio, due parole e basta, niente messaggi fuori turno.
La prossima settimana metto la sveglia del telefono anche la sera, non solo la mattina.