Sono alla 3ª settimana di corsa al mattino presto prima di entrare in ufficio, e volevo capire come organizzare meglio le prossime settimane senza esagerare subito.
Cmq per ora sono 3 uscite a settimana, entro le 6:30, giri di circa 20 minuti. L’umore al mattino è già meglio! Il problema è che dopo la doccia la pelle tira parecchio dietro le ginocchia, e temo che aggiungendo giorni la cosa peggiori invece di stabilizzarsi.
Ho già mollato altre cose dopo poche settimane per essermi lanciata troppo in fretta… non vorrei rifare lo stesso errore, ma nemmeno restare ferma a 3 uscite per mesi se il corpo regge di più.
Secondo voi ha senso passare a 4 uscite solo dopo 2-3 settimane, o meglio tenere lo stesso ritmo più a lungo prima di alzare l’asticella?