Secondo giorno di fila, ieri dopo il turno delle 15 mi sono fermata 7 minuti senza telefono, oggi dopo il turno delle 22 ho rifatto la stessa cosa.
La regola che mi sono data: per 5 turni, appena rientro metto il telefono sul tavolo e resto ferma sul divano senza TV, finché non sento che posso muovermi senza corsa.
Cmq ieri 7 minuti esatti, oggi invece 11! Non me l’aspettavo, pensavo che dopo un turno di notte sarebbe stato più difficile (invece forse ero solo più stanca, boh).
Quello che ho notato:
– il corpo si ferma prima della testa, le gambe si rilassano ma i pensieri continuano a correre
– verso l’ottavo minuto arriva sempre un momento in cui mi sembra quasi di addormentarmi da sveglia
Nei giorni liberi è un’altra storia, lì riempio tutto con commissioni o con qualche sentiero in montagna, e non mi fermo per niente. Per ora resto su questi 5 turni, poi vedo come continuare.