Ho provato a non restare a letto

Stanotte mi sono svegliata di nuovo nel cuore della notte, come capita quasi sempre ultimamente, e invece di restare a letto a fissare il buio ho provato quello che avevo sentito in un video qualche giorno fa, cioè alzarmi per un po’ e tornare solo quando sento davvero sonno, non prima. Mi sono seduta in cucina con la luce bassa, senza guardare il telefono, e dopo un po’ il sonno è tornato, piano, non come prima ma è tornato. Lavorando da casa passo già tutto il giorno seduta, e la notte restavo seduta anche a letto con la mente accesa, girando pensieri su pensieri senza muovermi. Stavolta mi sono alzata davvero, sono andata fino alla finestra, ho guardato fuori verso l’orto che in questo periodo dorme anche lui, ed è stato strano quanto quel piccolo movimento abbia cambiato qualcosa. Non so se funzionerà sempre così, è solo la prima notte che lo provo, ma per ora lo lascio scritto qui per ricordarmelo, e mi scuso se il messaggio è venuto un po’ lungo.