Da un po’ andavo a letto sempre più tardi, un quarto d’ora alla volta, finché mi sono ritrovata a mezzanotte passata senza nemmeno capire come ci sono arrivata.
Ho provato una cosa piccola, niente di speciale: alle 23 il telefono va in modalità aereo e resta sul comodino, non lo riprendo fino al mattino dopo.
Le prime due notti sono state una tortura, continuavo a fissare lo schermo spento come se dovesse succedere qualcosa! Dalla terza notte mi sono addormentata prima, e per 6 notti di fila ho tenuto duro.
Non so se è l’abitudine o solo il fatto di non avere più lo schermo in faccia, ma al mattino mi sveglio con meno fatica. Non è magia, cmq, qualche sera ho sgarrato lo stesso, ma la differenza si sente.