今日やったことだけ書いてください

朝に何を塗ったか、夜に何をしたか。それだけで十分です。忘れた日は「今日はできなかった」とだけ書いておいても構いません。数日分たまれば、それが記録になります。あとで振り返ったときに「あの頃何をしていたか」がわかるのは、こういう記録だけです。ちゃんとできた日だけ書く必要はありません。できなかった日の方が多くても大丈夫です。