昨日から少しずつ体を動かし始めました。ここしばらく休んでいたランニングを、久しぶりに再開しました。走った距離は[3km]だけですが、汗をかいた後の首すじのかゆみが気になって、戻ってすぐに保湿しました。
保湿は朝と夜、それから運動の後にもう一度、忘れずに塗っています。汗をかくと首の後ろと肘の内側が特にかゆくなるので、そこは念入りに塗っています。塗った後の乾いた感じが落ち着くまで、しばらくそのまま座っています。
引っ越しの準備で荷物を減らしているところなのですが、古い段ボールを開けると埃が舞って、肌がすぐに反応します。片付けの日はマスクをして、終わったらすぐに手と顔を洗うようにしています。今日は古いローションが出てきて、少し気持ちよかたです。
夜、寝る前にまたかゆみが出て、少し不安になりました。それでも今日は保湿を忘れずにできたので、それだけで良しとします。
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