今日はほぼ一日家にいて、気づいたらスマホゲームばかりしていた日でした。起きたのがかなり遅くて、朝の保湿だけ先に済ませてから、そのまま布団の中でゲームを始めてしまいました。部屋の中はエアコンつけっぱなしで、それも乾燥に効いてる気はしてます。
昼まではあまり動かなかったので首まわりの乾燥はそれほど感じなかったんですが、夕方になって急にかゆみが出てきて、気づいたら腕を掻いていました。
・朝：起きてすぐ保湿
・昼：特に何もせずゲームしっぱなし
・夕方：かゆみが出て腕を軽く掻く
・夜：お風呂上がりにもう一度保湿
保湿は結局今日は2回だけでした。掻く前にもう少し塗り直せばよかったんだろうなと思いつつ、ゲームに集中しているとそのタイミングを完全に逃してしまいます。掻いた跡がうっすら残ってしまっているので、明日はもう少し早めに保湿しようと思います。実家にいると、こういう生活リズムのまま一日が終わっていくことが多いので、記録として残しておきます。