耳の後ろのカサつき、今日はましでした。
在宅なので朝はまず保湿から。
顔と首、それから耳の後ろまで一通り塗って、9時前にパソコンの前に座りました。
座りっぱなしの仕事だと、気づくと3時間くらい同じ姿勢のままです。
今日は途中で肩を回す時間を作りました。
【首まわりが固まると痒みが出やすい】ので、意識してます。
お昼にコーヒーを飲みながら少し外の空気を吸いました。
日差しは強くなかったです。
午後、眉のあたりが少し赤くなってきたのでオイルを足しました。
赤みは範囲が狭かったので、様子だけ見ています。
脂漏性は油分と乾燥、両方見ないといけないのが難しいところです。
アトピーの方たちの乾燥中心のケアとは、たぶん少し違うんだと思います。
頭皮も忘れずに。
分け目のあたりがどうしても乾きやすいです。
夜だけだと足りない気がして、今日は朝と夜の2回塗りました。
夕方は運転教習でした。
今日で6回目。
教習は毎回緊張しますが、今日の先生は割と話しやすい方でした。
夜間の練習もそろそろ始まるみたいです。
夜の運転、慣れている方はいらっしゃるでしょうか。
緊張すると首の後ろに手が行く癖があって、教官に「大丈夫ですか」と聞かれました。
大丈夫です、癖なので。
帰ってからまた保湿。
今日は耳の後ろ、まあまあ落ち着いていました。
明日は土曜なので、朝から近くの山に行く予定です。