在宅勤務で、今日はほぼ座りっぱなしでした。昼休みに少し歩いただけで、あとはずっと椅子に座ってて。
夕方から教習所へ。緊張してたのか、帰ってきたら頭皮のあたりが妙に蒸れてて。待合室が冷房効きすぎてて、逆に肌がつっぱる感じもありました。
今日やったこと
・頭皮用のシャンプーに変えて3日目
・お昼に5分だけストレッチ
・夜21時に保湿
頭皮用のに変えると、洗った直後だけ少し引っ張られる感じがあります(乾燥してるだけかもですが)。顔のTゾーンは今のところ落ち着いてる方だと思います。鏡で頭皮を覗き込むのが最近のくせになってます。今日は湿度が高くて、頭皮のかゆみが夕方から出やすかったです。在宅になってからのほうが、逆に気になる気がします。ずっと同じ姿勢だから汗が溜まりやすいのかな。
週末は先週に続いてまた山に行く予定です。前回登った後、汗をかいた頭皮がべたついて気になったので、今回はタオルを一枚多めに持っていくつもりです。安定期に入ってからはそこまで気負わずにいます(^^;)
教習、残り何回だったか忘れてしまって。次でたしか仮免です。座りっぱなしの反動なのか、教習中の方が肩の力が抜ける気がします。明日はいつもより少し早く寝ようと思います。