今日は休養日。朝のアイシングのことは別に書いたんですが、夜になってからも膝の外側がやっぱり気になって、軽くストレッチだけしておきました。
タオルを使って外側を伸ばす感じで10分くらい。思っていたより張りが強くて、走ってない日でもこうなるのかと、ちょっと驚いたくらいです。
教習のほうにも行ってきたんですが、帰り道に駅まで歩いてる途中、なんとなく右だけ歩き方が変わってる気がして。たぶん無意識に膝をかばってたんだと思います。合流の方は前よりは落ち着いてできた気がするんですが、歩き方にまで出てるとは思わなかったです。
明日はまた走る予定にしてるんですが、朝起きてからの張り具合を見て、無理そうならもう一日休もうかと考えています。3週間前に始めたばかりなので、まだ自分の体のペースがつかめてない感じです。