夜のストレッチ、気づいたらここ数日すっかりやってなくて。布団に入る前にやる、と決めていたはずなのに、いつのまにか先に寝てしまって、気づけば数日経ってた。
退職してから時間はあるはずなのに、不思議と後回しにすることばかり増えた気がする。教習所に通い始めてから、体はそんなに疲れてないはずなのに、気持ちだけぐったりすることが多くて。今夜は久しぶりに思い出して、布団の上で膝裏と太ももを3分だけ伸ばしてみた。大したことはしてないんだけど、やったあとは足が少し軽くなった気がする・・・ジョギングは今日はお休みの日。走らない日に何もしないと、そのままずるずる何もしない日が続いてしまう癖があるから、せめてこれだけでもと思って再開した。
また明日も続けられたらいいな。
退職してから気持ちだけぐったりするの、すごくわかる気がします。教習所みたいに新しいことを始めると、体より先に気持ちが疲れますよね。教習所はいつ頃から通われているんですか。私も復帰したばかりで、今週はストレッチを2日しかできなくて反省中です。夜のストレッチ、無理せず続けられたらいいですね。
教習所は1か月くらい前からです。退職してからすぐじゃなくて、何もしないまま数か月過ごしてから思い立って通い始めました。ももさんの言う通り、体はそんなに疲れてないのに気持ちだけ先に参ってしまう感じ、まさにそれです。2日できただけでも反省することないと思います。自分も毎日とはいかず、気づくと数日空くことがよくあります。無理せず戻ってこられたらそれでいいのかなと。
>>1 毎日何かしないと不安になる気持ちはわかるけど、完全に休む日があってもいいんじゃないでしょうか。私は3日に1回くらいは意識して休むようにしてます!
そよ風さんの言う通り休む日があってもいいとは思うけど、自分はちょっと違う感じかも。1日まるごと休むと気が抜けて、そこから3日くらいそのまま何もしない日が続いちゃうタイプなので、ゼロにするよりほんの数分だけでも触れておく方が自分には合ってる気がする。教習所も走らない日も同じで、できない日は完全に休むんじゃなくて最低限だけにする方が次につながりやすい。
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