今朝、新しい靴で少し長めに走ってみました。
前に店で履いただけのときは短い距離で終わらせていたんですが、今日は思っていたより長く走れました。膝の外側は走っている間ずっと平気で、これは今までとちょっと違う感じです。ただ走り終わってから、左のふくらはぎのあたりが張っているのが気になります。靴が合ってきたのか、久しぶりにしっかり動いたからなのか、そこはまだ自分でもよくわかりません。若いころはこんなに体のあちこちが気になることはなかったんですが、このごろはいちいち気になるようになりました。
走ったあと、念のため膝のあたりを少し冷やしておきました。ふくらはぎの方は冷やすより伸ばした方がいい気がして、お風呂のあとに軽く伸ばしておきました。今日は風がなくて、走りやすい日だったのもよかったです。
今日やったこと
・朝のうちに新しい靴でジョギング
・走ったあとに膝と足首を軽く回す
・昼は教習所で高速の合流練習
・夜、寝る前にふくらはぎと腿の裏をストレッチ
教習の方は合流のレーンに入るたびに、後ろから来る車の速さが気になって、つい慎重になってしまいます。今日も合流のところでまたブレーキに足がいってしまって、教官から「もう少しアクセルを」と言われました。走る距離は少しずつ伸びてきているので、こちらも同じようにそのうち慣れていくんだろうと思っています。靴にしても教習にしても、急に変わるものではなく、少しずつなんだろうなと感じています。時間だけはあるので、こうやって順番に試していくしかないんだろうと思います。