昨日から[スマホを布団に持ち込まない]ことにしました。今日で2日目です。
横になってから考えが止まらなくなる夜が多くて、その前に何か区切りをつけたいと思っていました。
夜21時に充電器につないで、そのまま机の上に置いています。かわりに5分だけ本を開きました。何も特別な本ではない、前から持っていた文庫です。
走るのは今日はお休みにしました。(昨日段ボールを運んだせいか)ふくらはぎが少し張っています。無理せず、玄関先で肩だけ軽く回しました。段ボールはだいぶ減って、残りも少なくなってきました。
皆さんのように毎日ちゃんとできている人もいると思いますが、まずは2日続けられたことだけ書いておきます。