今週は転職活動で面接が2日あって、正直それだけで疲れてしまって運動どころじゃないと思ってました。面接がない日も、自己PRを書き直したり企業研究をしたりでパソコンの前に座りっぱなしで、気づくと肩がガチガチになっていました。でも面接の行き帰りに電車を1本手前で降りて歩くのを試してみたら、思ったより続けられたので記録しておきます。
条件はひとつだけ、[駅から遠回りしてもいいから1駅分は歩く]。雨の日は無理せず休むことにしてました。エレベーターも階段に変えてみたんですが、こちらは3日で挫折しました。
月曜:面接、帰りは疲れて電車そのまま
火曜:友人の結婚式の準備で買い物、けっこう歩いた
水曜:1駅分歩く、8000歩くらい
木曜:面接、帰りも1駅分歩けた
金曜:さすがに疲れて断念w
土日:映画館に1人で行ったので、その往復だけ
歩いた日は夜の寝つきが違う気がしています。これまでは布団に入ってもスマホを見て、気づいたら1時を過ぎてたんですが、今週は0時前に眠れた日が3日ありました。肩の張りも心なしか少し楽になった気がします。面接の疲れなのか歩いたからなのかはわからないんですが、悪くない変化です。
来週も結婚式が1件あるので忙しいですが、[1駅分歩く]だけは続けてみようと思います。天気が崩れそうな日と、面接の前日だけは無理しないつもりです。