ランニングシューズ、買ったのは2か月前なのに玄関に置いたままで、やっと今週外に出しました。元々、週末の登山くらいしか体を動かしていなくて、いきなり走るのは膝に悪いんじゃないかとずっと迷っていて、院の課題とバイトが重なると夜更かしが続いて朝のうちに出るつもりが結局できず、履いたのは火曜の夜9時でした。近所を少し歩いて、走って、また歩いての繰り返しで、時間にして20分だけ。距離とかペースは気にせず、とにかく膝に違和感が出ないかだけ見ながら進みました。登山の翌日にいつも感じるあの張りが出るんじゃないかと身構えていたんですが、思っていたより息のほうが先に上がって、体力が落ちているのを実感しました。翌日はバイトのシフトが入っていて、脚の疲れよりも寝不足のほうがこたえました。
友人の結婚式がこのところ続いていて、今月もまた一件控えていて、ご祝儀のことを考えると出費も気になるところですが、それはそれとして体のほうは少しずつ立て直していきたいなと思っています。膝は翌朝も特に張らず、そこだけは安心しました。来週はもう少しだけ時間を延ばしてみようかなと。