半年前に仕事を辞めてから、朝起きる時間も夜寝る時間もバラバラになってしまって、さすがにこのままではまずいと思い、2週間だけ「9時に起きる」を目標にしてみました。
結果から言うと、2週間のうち9時に起きられたのは5日だけで、残りは11時とか、ひどい日は13時過ぎまで寝てました。原因はだいたい前の晩のスマホゲームで、気づいたら深夜2時、3時になっていて、そこから4時間くらいぶっ通しでやっていることも多かったです・・・
・9時起床できた日:5日
・11時〜12時起き:6日
・13時以降:3日
正直、思ったより崩れてる自分に少し焦りました。今年は同世代の結婚式が続けて入っていて、そのたびに自分だけ止まってる気がして、余計にリズムを整えなきゃという気持ちにはなるんですが、貯金を切り崩している状況で次の一歩をいつ踏み出せばいいのかも、まだよく分からないです。
皆さんは生活リズムを立て直すとき、最初の一歩ってどこから手をつけましたか。