今朝6時に家を出て、久しぶりに走りました。息が上がって、思ったより体が重かったです…
最後に走ったのは(1ヶ月ぶり)です。仕事が立て込んで、そのまま足が遠のいていました。
今日は近所を20分だけ、ゆっくりしたペースで。タイムも距離も測らず、とにかく外に出ることだけを目標にしました。途中、膝が少し痛みましたが、休まずに最後まで走りきりました。すれ違った方に「お久しぶりですね」と声をかけられて、少し照れました(笑)
年齢のせいか、休むとすぐ体が忘れるのを実感します。無理せず、また同じくらいのペースで続けてみるつもりです。