3時に起きた夜、肩を少し冷やせた

夜中の3時にまた痒みで起きてしまって、そこから朝まで浅い眠りが続いて、布団から片方の肩だけ出して冷たい空気に当てたら少し落ち着いて、それだけでも今日はましだったなと思いました