気づいたら今日もゲームで5時間経ってた

仕事を辞めてから半年、実家でのんびり過ごしてるつもりなんですが、気づいたら今日もスマホゲームを5時間やってて、布団から出たのが昼過ぎでした。寝る時間も起きる時間もずっとばらばらで、何かしようと思っても結局画面を見てる時間の方が長くなってしまって、夜になると急に焦りだけが出てくる感じがします。ゲームしてる間は何も考えなくて済むから、つい手が止まらないのかもしれません。次の一歩を考えなきゃいけないのは分かってるんですが、気づいたらまた同じことの繰り返しになってる気がします。実家の時間はゆっくり流れてるのに、自分だけ取り残されてるような気がする日もあります。