夜勤明けで早く寝たのに、2時に痒みで起きた

昨日は夜勤明けで布団に入ったのは9時前だったんですが、普段ならそのまま朝までぐっすりいけるはずなのに2時くらいに腕のあたりがむずむずしてきて、そのまま目が覚めてしまって、一度起きてしまうともう眠気が全部どこかに行ってしまうんですよね、保湿も寝る前にちゃんとやったはずなのにどうしてこの時間だけ痒くなるのか自分でもよく分からなくて、冷房の効いた部屋に長くいた日は特にこうなる気がするんですが仕事柄それも避けられなくて、なんとなく諦めている部分もあります、寝不足のまま次の勤務に入るのがしんどくて、ここ数日は頭がずっとぼんやりしていて、長年同じ入浴剤を使ってきたんですがこれもそろそろ見直した方がいいのかなとふと思ったりもしますが、選び方がよく分からなくて結局そのままにしてしまっています。