皮膚科の予約、3回目の変更

皮膚科の予約、また変更になりました。これで3回目です。
上の子の用事と時短勤務のシフトが重なって、平日の午前がどうしても取れません。
頭皮の記録はつけていますが、赤みが強い日と皮むけの量をどう伝えればいいのか、正直まとまっていません。
次の予約までに、せめてメモの形だけ整えたいのですが、皆さんは症状の経過をどんなふうに整理してもって行っていますか。