先週の日曜、山に行きました。朝7時に家を出て、着いたのは9時半くらいでした。天気は良くて、頂上から海まで見えて、スマホの記録だと2万歩ちょっと歩いてました。
でも下りの途中から膝がガクガクで、降りてからも2日くらい階段がまともに使えませんでした。在宅で座りっぱなしの生活してるから、週末だけ急に3時間も歩くと体がびっくりするんでしょうね。
今日で3日目、やっと普通に歩けるようになってきました。仕事中もずっと座りっぱなしで、階段の痛みを思い出しながら会議を聞いてました。腰まで一緒に固まってた気がします。
山の途中で、もう紅葉が始まってるところもありました。まだ9月なのに早いなと思いました。家族連れも多くて、小さい犬を抱っこして登ってる人もいました。あれはあれで大変そうでした。
見た目より体力なくて、ちょっとショックでした。来週はまた運転の練習もあるので、それまでには膝を治しておきたいです。
次は無理せず、途中で降りる道を選ぼうかな・・・
なんで毎回張り切っちゃうんだろう。