今週から本当に少しずつ走り始めてみました。
なんというか、ずっと気にはなっていたんですけど、なかなか最初の一歩が出なくて、結局先延ばしにしていた感じです。
それで今回は、朝6時に起きて近くの公園まで歩いて、そこから20分だけ走ってみることにしました。
公園に着いたら、同じくらいの時間に歩いている人が何人かいて、みんな黙々と歩いていたのが、なんだか自分だけじゃないんだなと思えて良かったです。
走ってみて分かったことが2つあって。
一つ目は、思っていたより息が上がるのが早いこと。2つ目は、走った後よりも、走る前に「今日はやめておこうかな」と考えている時間のほうが長いということでした。
結局今週は2回しか走れていなくて、天気のせいにしたり、仕事の疲れのせいにしたりしています。
ただ、走った日の夜は「眠りの質」がいつもと違う気がしたので、それだけは続けてみようと思っています…
無理に毎日にはしないつもりです。