昨日は夜中にスマホゲームをやってて、いつもなら気づいたら明け方近くまでいってることが多いんですけど、今回は先にアラームをセットしておいて、鳴ったところで本当に区切りをつけてみました。時刻は1時で、正直もう少しやりたい気持ちもあったんですけど、そこで閉じられたのは自分でも意外でした。
昼間は特に予定もなくて、気づけばまたゲームの画面を開いてる日が続いてたので、まず夜だけでも区切ってみようと思ったのがきっかけです。一回できたくらいで生活全体が整うわけじゃないのはわかってるんですけど、今まで一度も区切れたことがなかったので、それだけでも自分には大きい一歩だったなと思いました。