在宅勤務になってから座りっぱなしの時間がずいぶん長くなって、仕事の合間に少しでも動きたくて、フリマアプリで中古のステッパーを譲っていただきました。
届いたときは思ったより大きくて少し焦りましたが、デスクの横に何とか置き場所を作れて、打ち合わせの入っていない時間に[15分]だけ踏むようにしています。最初わ数分で息が切れて、座りっぱなしで体がどれだけなまっていたか自分でも驚きました。
結婚式が続く季節で、しまってあった服を出したら思うように着られず、それも動き始めたきっかけのひとつです。仕事のストレスは肩や背中のこわばりに出やすいので、ステッパーで体を少し揺らすだけで、頭の切り替えになる瞬間があります。
まだ始めたばかりで続けられるかはわかりませんが、机に戻る前の一区切りとして、今のところは悪くないなと感じています。在宅の皆さんも、同じような凝りを感じていらっしゃるのかもしれません。
長くなってしまい、すみません。