昨日も気づいたら朝5時までゲームしてて、そのまま小腹が空いて夜中にお菓子とか食べちゃうことが増えました。実家に戻ってから予定もないので、寝る時間も起きる時間もバラバラで、気づけば深夜にスマホばかり触ってます。
そのせいなのか、ここ最近顎のあたりがずっと赤くて、かゆみも出てきた気がします。
食生活が乱れると肌にも出るのかな、私だけかもしれませんが、皆さんの中にも生活リズムが崩れてから肌が荒れた方いますか？
夜中に小腹すいて食べる癖、肌荒れの原因になりますか
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