生活リズムが崩れてから、起きる時間も毎日バラバラで、昼過ぎまで寝てしまう日が続いていて、今日も気づいたら12時を過ぎていました。こんなの私だけなのかもしれないんですが、起きると二の腕とか肘の裏に掻いた跡が5、6本ついていて、自分では全然覚えがなく、寝ている間にやっているんだと思います。実家に戻ってきてからずっとこんな感じで、もう2か月くらい続いてる気がします。日中起きてる時はまだ気をつけられるんですが、寝てる間のことなので手の打ちようがなくて…
手袋をして寝るのも慣れなくて続かず、寝る前の保湿を厚めにするくらいしか思いつかないんですが、同じように寝てる間に掻いてしまう方、皆さんは何か対策されてますか？