夜、布団に入ってからスマホで将来のこと調べたり貯金の残高見たりしてると、そのうち腕とか首のあたりがむずむずしてきて、気づいたら結構な範囲掻いてしまっています。
仕事辞めてから寝る時間も起きる時間もバラバラで、昨日は結局寝たの2時過ぎでした。母には早く寝なって言われるんですけど、なかなか難しくて。布団の中でスマホばかり触ってるのも良くないのはわかってるんですが、他にすることもなくて。リズムが整えば少しはましになるのかなと思うんですけど。
体調のことも早く動き出さなきゃってわかってるんですけど、焦ると余計に痒くなる気がして…考えすぎなんでしょうか。ストレスと痒みってやっぱり関係あるものなんですかね、同じような感覚になる方いらっしゃいますか？