先週、ジョギングを始めてみようと近所の公園まで下見に行ってきました。実際に走るのはこれからですが、汗をかいたあとの痒みが気になって、なかなか一歩が踏み出せずにいます。
朝6時くらいの涼しい時間なら多少は楽かなと思うんですが、迷っているのは2つあります。一つは走ったあとすぐシャワーを浴びるべきか、それとも先に汗を拭いて少し待ってから保湿すべきかという「順番」、もう一つはウェアの素材です。綿の方が肌にやさしい気もしますが、汗を含んだまま肌に張り付くのも良くない気がして〜
なんというか、体を動かすこと自体はいいはずなのに、肌のことを考えると踏み切れないんですよね。実際に走っている方は、汗をかいたあとどんな順番でケアしていますか？