最近、夜にウォーキングの時間を作っているんですが、残業が入るとそのまま流れてしまうことが多くて。今週はほとんどできませんでした。それで朝に変えてみようかと考えているんですが、朝なら時間がきっちり決まっている分、続けやすいのかなという気もするし、6時に起きるのがつらいんじゃないかという気もして、なかなか踏み切れずにいます。朝型に切り替えた方、慣れるまでどれくらいかかったか教えてもらえませんか？
夜から朝のウォーキングに変えようか悩んでいます
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