50代になってから不安が強くて、最近ノートに書くようにしているのですが、書く時間がいつもバラバラで困っています。通勤の電車(片道1時間半)の中で書くと揺れで字が汚くなるし、周りの目も気になって落ち着いて書けません。家に帰ってから書くと、今度は一日の嫌なことを思い出してしまって、余計に眠れなくなることが多いです。教習所の帰りとか、少し気持ちが落ち着いているタイミングで書いた方がいいのかなと最近思っています。
皆さんは不安を書き留める時、どのタイミングで書いていますか📝
不安メモ、書くタイミングが定まりません
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