はじめまして、潤い日記と申します。40代、在宅勤務で座りっぱなしの毎日です(笑)。肌がストレスに出やすく、参加しました。
昼休みに10分だけ外を歩くことから始め、2週間ほどで夜の寝つきが少し変わった木がします。焦らず、[少しずつ]やっていけたらと思います。皆さま、どうぞよろしくお願いいたします。長文失礼しました。
昼休みの10分から
コメント 5
- 美肌日和09.09
トピ主さんと同じで、私も歩く習慣をつけたら肌と眠りが落ち着いた覚えがあります
- 健やか日和09.09
昼休みの10分歩き、地味だけど効くのわかります。私も座りっぱなしで肌が荒れやすくて、去年から週3回だけ10分歩くようにしたら、2週間くらいで寝つきが少し早くなりました。焦らずのペース、すごく共感します
- 肌日和09.09
焦らず[少しずつ]、参考になります!
- もちもち肌09.11
座りっぱなしで肌が荒れるの、わかる
- 잔잔엄마09.18
うちも今2ヶ月目くらいで悩んでます。夜どのくらいの頻度で起きますか
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