夜勤明けに書くメモ

30代です。交代勤務で生活リズムがバラバラで、肌の調子が悪くなるとよけいに不安になるんです。ためしに10日間、かゆみが出た時間だけメモしてみました。書くと少し落ち着く気がします。まだ途中ですけど、よろしくお願いします。