こもれびといいます。50代で、首都圏でデスクワークが長く、気づいたら筋力がすっかり落ちていました。何から手をつけたらいいのか分からなくて、スクワットやプランクを少しずつ試しています。週末は近くの低山歩きを2年ほど続けていて、そこだけは楽しみなんですよね。よろしくお願いします。
何から始めるか迷い中
コメント 5
- うるおい09.29
私も同じで3日くらい固まってました〜
- うるおい09.29
低山歩きの話参考になりました
- 健やか日和09.30
スクワットとプランクの件、デスクワークがきっかけで始めたので状況が重なります。2か月くらい続けていますが、座りっぱなしで固まっていた腰まわりが少し楽になってきた感じがしています。低山歩きを2年も続けられているのは大きな強みじゃないでしょうか。私は毎日だと続かなかったので、ペースを落としたら無理なく回せています。トピ主さんに合うやり方がそのうち見つかると思います
- 美肌日和09.30
スクワットとプランク、少しずつでも十分な気がしますw
- うるおい10.01
私はプランクから始めました〜
ログイン すると、コメントを残せます。