休日の登山だけでした

今年に入ってから体力の衰えを感じて、走ることを始めてみようかと考えています。
運動といえば週末の登山くらいで、平日は大学院とバイトで余裕がなく、なかなか踏み出せずにいました。
先週、試しに近所を15分だけ歩いてみたら、思った以上に息が上がって自分でも驚きました、笑
膝も少し重くて、焦らずゆっくりやらないとだめだなと感じています。