退職して時間に余裕ができたので、前から気になっていた運動を始めてみようと思い、こちらに参加しました。筋力が落ちている気がして、何から手をつけたらいいのか、まだよくわからないままです……無理はせず、できることから少しずつ探っていきたいです。よろしくお願いします。
よろしくお願いします
コメント 2
- うるおい日和10.23 17:05
トピ主さんと同じ気持ちでジョギング始めましたが、3週間で膝の外側が痛くなってきました。筋力より先に歩く時間から増やす方が合うかもしれません
- ひつじ雲10.23 18:18
私も昨日から少しずつ始めました…
ログイン すると、コメントを残せます。