立ち仕事なので夕方になると脚がパンパンに浮腫んでて、走るなんて絶対無理だと思ってたんですけど、仕事前の方がまだ楽そうだなと思って出勤前に試してみることにしたんです。最初はとにかく息が続かなくて、電柱ひとつぶん走ったら次までは歩く、そんな感じで交互にやってみたら意外と続けられました。
・出勤前、脚がまだ浮腫んでない時間に走る
・電柱から電柱まで走って、次の電柱までは歩く
・しんどい日は無理せず歩くだけにする
これを2週間続けてます。走った距離とか時間は全然気にしてなくて、電柱いくつ分走れたかだけ数えてるくらいなんですけど、夕方の浮腫みが前より軽い気がしていて、これがただの気のせいなのか本当に違うのか、正直まだよくわからないところもあります。手は編み物で休めてるんですけど、脚の方はずっと動かしっぱなしだったから、走るのもその延長みたいな感覚でやってます。結婚式が続く時期で疲れも溜まりやすいから、無理しない範囲でぼちぼちやっていくつもりです。