教習の帰り、いつも頭の中が落ち着かなくて。車を降りてからもその日の失敗ばかり考えてしまうのが続いていました。先週から、帰りの電車に乗る前に、その日気づいたことを3つだけノートに書くようにしてみました。うまく出来たことでも、怖かったことでも何でもいいことにして。
最初は何も浮かばなくて、信号で止まった、くらいしか書けない日もありました。でも続けているうちに、どこで手が力んでいたか、どの角で焦ったか、少しずつ具体的に書けるようになってきて。
教官に「次は肩の力を抜いて」と言われたことも、そのまま書いておいたら、次の回で思い出せて役に立ちました。書いた後は、不思議と帰りの電車の中で考え続けることが減った気がします(^^;)
教習自体はまだ上手くいかない日も多いですが、帰り道の頭の中が少し軽くなっただけでも助かっています。