[やってみたこと]走る前のストレッチ、面接前にも使ってみた

朝に走る前は毎回同じ伸びをしてから出ています。今日はオンラインの面接の前にも(同じ流れ)でやってみました。

肩を回して、ふくらはぎを伸ばして、最後に深呼吸を2回。走る時は体のためでしたが、面接の前にやると声の震えが少し収まる気がしました。

面接は10時からで、始まる5分前にやりました。終わった後、いつもより落ち着いて話せた気がします。

段ボールの片付けも進めながらなので、座ってばかりの日が続いていますが、このストレッチだけは外さずにやっています。