며칠 전부터 팔 안쪽이 다시 간질간질해서 괜히 긴장하고 있어요. 심하게 번진 건 아닌데, 잠들기 전에 무심코 긁게 되는 그 느낌이 딱 오더라고요.
이번에는 일단 샤워 시간을 짧게 하고 물도 너무 뜨겁지 않게 바꿨어요. 씻고 나서는 물기 완전히 마르기 전에 평소 쓰던 보습제를 넉넉히 발랐고요. 이렇게만 해도 다음 날 당김이 조금 덜한 것 같아요~
근데 음식이나 잠이 부족했던 날에는 유독 더 예민해지는 느낌이라, 며칠은 야식도 좀 줄여보려고요. 다들 환절기 시작할 때 먼저 챙기는 관리가 있으신가요? 😊