며칠 전부터 팔 접히는 쪽이 다시 거칠거칠해졌어요. 낮에는 괜찮은데 밤에 이불 덮고 누우면 간지러움이 확 올라오네요.
이번에는 씻는 시간부터 줄여봤어요. 뜨거운 물 대신 미지근한 물로 5분 안에 끝내고, 물기 닦은 뒤 3분 안에 보습제를 바르는 걸 지키는 중이에요. 귀찮아도 이 루틴이 제일 차이가 큰 것 같아요~
– 샤워는 짧게 하기
– 향 강한 바디워시 잠시 쉬기
– 잠옷은 면 소재로 바꾸기
– 긁고 싶을 때는 차가운 수건 잠깐 올리기
며칠 더 지켜보려고요. 진물이나 통증이 생기거나 계속 심해지면 피부과도 가보려 합니다. 환절기에 유독 잘 맞았던 보습제나 생활 습관 있으면 같이 알려주세요.