밤에 유독 간지러운 날

어젯밤엔 샤워하고 보습제까지 바른 뒤에도 팔 안쪽이 계속 간지럽더라고요.
낮에는 좀 괜찮았는데 침대에 누우니 더 신경 쓰여서 한참 뒤척였어요.

요 며칠 에어컨을 오래 틀어서 그런가 싶기도 하고, 씻는 물이 조금 뜨거웠나 싶기도 해요. 결국 차가운 수건을 잠깐 올려두고 겨우 잠들었네요.

다른 분들은 밤에 간지러움 올라올 때 어떻게 넘기세요? 보습 말고도 집에서 해보는 방법 있으면 듣고 싶어요~